하이닥

안녕하세요, 하이닥 상담약사 김성준 입니다.

망막쪽이 안좋아서 루테인을 함유한제제와 멀티비타민을 같이 챙겨드실 계획이신가보네요.
루테인,지아잔친은 망막 시신경을 청색광으로부터 보호해줄 수 있고 두 제품의 나머지 항산화물질들도 활성산소로부터 눈을 보호해줄 수 있으므로 잘 챙겨드셔서 좋은 결과있으시길 바래봅니다.

첫 번째로 두 제품의 섭취 간격을 아침, 점심으로 간격을 두고 섭취 후 드실 필요는 없습니다.
오히려 한 번에 드시지 않고 따로 드시다가 깜빡하고 안챙겨드시는 것 보다는 아침이나 점심에 한 번에 다 같이 드시는 것을 추천드립니다.

두 번째로 비타민 A에 관해 고용량을 복용할까봐 걱정이라고 하셨는데 지금 두 제품을 보면, 한 번에 한 알씩 두 제품을 복용하게 되면 비타민 A의 섭취량은 765mcg 입니다.
일반적인 20대 여성분이라면, 비타민A의 하루 권장량은 700mcg 정도이고 하루 상한 섭취량은 3,000mcg 정도입니다. 따라서 이 부분에 대해서는 크게 걱정 안하셔도 됩니다.
두 제품을 한 번에 섭취하시는게 복용하기도 편하므로 같이 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

감사합니다.