안녕하세요, 하이닥 영양상담사 안희진 입니다.
질병에 대한 부분은 병원에서 정확히 진단받아보시길 권장합니다.
식습관과 비만, 그로 인한 질병에 대한 연관성에 대한 부연설명 드리겠습니다.
비만은 만병의 근원이라고도 이야기를 합니다.
즉, 그만큼 잘못된 식습관은 비만과 질병을 유발할 수 있으며
특히 심혈관계 질환과 연관성이 큽니다.
그 이유가 체지방이 표준 이상으로 많아지게 된다면
체내 염증물질이 많아지게 되고, 면역력이 떨어지게 됩니다.
또한 이를 반복하게 하는 잘못된 식습관이 많다면 몸이 더 안좋아질 수 있습니다.
세포가 건강할 수 있도록 충분한 영양소에 대한 섭취가 필요한데
현재 질문자님은 물보다는 음료, 일반식보다는 인스턴트 등으로 영양소가 부족할 수 있고
혈액이 과도한 당분 등으로 인해 끈적이는 상황이 만들어지게 될 수 있습니다.
3끼식사는 한식 기반으로 식사를 하길 추천하며
몸에 필요한 5대 영양소를 균형있게 섭취하시길 바랍니다.
살이 찌는 근본적인 원인부터 찾아 해결할 수 있는 건강한 다이어트 성공하시길 바랍니다.