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Question 하루종일 잠에서 덜 깬 듯 머리가 멍하고 무기력합니다.
증상이 나타난 지는 3~4년 정도 되었습니다.
하루 종일 머리가 마치 잠에서 완전히 각성되지 않은 것처럼 멍한 상태로 생활하고 있습니다. 잠을 많이 못잘수록, 이른 시간에 일어날수록, 밝고 환한 장소일수록 가중되는 느낌입니다. 하지만 여느 때나 지속되는 건 변함이 없습니다.
일반적으로 잠이 덜 깬 느낌하고는 다르게, 머리가 빈 느낌.. 표현하기 참 힘들지만 정신이 불쾌하리만치 멍하고 흔히들 머리가 하얘진다고 말하는 느낌이 이와 비슷할 것 같습니다. 사고가 집중력있게 진전이 힘들고 혼탁합니다. 눈을 감으면 마치 꿈 같고 잠들 것 같습니다.
가까이 있는 사람도 멍하게 보이고 독서 시 글자도 멍하게 보이니 집중도도 저하된 느낌입니다. 인지적으로도 악영향이 응당 있구요. 특히 암기 및 단기기억력, 발화 시 문장 구사력 등이 크게 저하된 느낌을 받습니다. 다만, 실제로 저하되었다고는 생각하지 않습니다. 정신 컨디션이 상쾌해지면 다시 돌아올 수 있을 것 같은데요.
이전에는 말을 굉장히 잘하고 암기에 특출나다는 말을 많이 들었는데 증상이 나타난 이후론 사고가 빠르게 진행되지 않다 보니 사람들 앞에서 말도 좀 버벅대고 본 것도 비교적 쉽게 잊습니다. 이렇다 보니 평소 무기력하고 쉽게 지치기도 하구요.
이전에는 특별할 때 아주 간혹 하루, 이틀밤을 지새도 평소보다 살짝 멍하다는 느낌이었는데 (누구나 밤을 새면 그러하듯이요. 불쾌하지도 않았습니다. 인지적인 문제도 일시적이고 거의 없었구요.) 지금은 밤잠에 더해 낮에 수시로 잠을 더 자도 이 멍한 게 가시질 않습니다. 쉽게 피로해서 수시로 좀 쉬어줘야 일과를 버틸 수 있게 되었구요. 예전에는 잠을 많이 안 자도 개운하고 밤에 집중이 잘 되는 스타일이라 밤에도 공부 및 활동을 활발하게 했었는데 지금은 해야 할 일이 많은데도 잠부터 신경써야 하는 것에 스트레스를 받습니다.
오랜 시간 나름 생각을 해 보았는데 수면이 영향을 끼치는 것 같지만 이것이 근본적인 이유는 아닌 것 같습니다. 하루 10시간씩도 자보고 낮잠도 많이 자보고 했는데 많이 자면 오히려 더 안 좋기도 하구요.
의료적인 노력으로는 가정의학과에서 혈액, 소변검사와 신경과 및 만성피로클리닉 등에서 갑상선, 자율신경기능 검사, 활성산소 처리 기능 관련 검사 등을 받았는데 모두 정상소견이었고 감기도 걸려본 적이 기억나지 않을 정도로 몸은 건강한 편입니다. 두통, 어지럼증 등도 없고요. 잠도 잘 잡니다. 링거로 수액을 맞아보기도 하고 근육 등을 풀어주는 물리치료도 받아보았으나 효과가 없었습니다. 그래서 더욱 힘이 듭니다. 원인도 모르겠고 몸 자체는 건강하니까요. 운동도 자주 하고 밥도 잘 먹습니다. 스트레스도 거의 받지 않는 성격이고 가족, 연인, 친구관계 모두 아주 원만합니다. 그런데 이 원인모를 증상 때문에 더 활기차고 자신감 있게 살 수 없어서 가끔 불행하다고 느끼게 됩니다.
돌이켜보면, 과거에 흡연을 하게 되면서 정신 컨디션이 지금과 같이 급격하게 떨어짐을 느꼈던 것 같습니다. 지금은 심각성을 인지하고 끊은 지 벌써 2~3년째 되어 가고요. 그런데 흡연으로 인한 유해물질 등은 당연히 시간이 지나면 배출이 되는 게 자연스러운 법인데, 컨디션이 다시 돌아오지는 않고.. 뚜렷한 이유라고는 이것 하나뿐이니 이해가 되질 않습니다. 이런 사례를 본 적도 없구요.
길지만 이처럼 답답한 심정이라 사람 한 명 구제해주시길 바라는 마음으로 조언을 구합니다. 아직 시도해보지 않은 MRI, 한방치료, 정신과 치료 등도 생각해보고는 있는데 비용이 만만찮고 스트레스도 안 받는데 정신과와는 도무지 관련이 안 되는 것 같아서요.. 바쁘시겠지만 귀한 말씀 하나만 부탁드리겠습니다.


answer Re : 하루종일 잠에서 덜 깬 듯 머리가 멍하고 무기력합니다.
김소연
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질문자의 감사 인사 | 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

많이 힘드시겠네요.
관련된 혈액검사나 다른 검사들은 대부분 해보신것 같네요.
계속 힘드시고 그렇다하시면 돈이 들더라도 MRI 검사는 해보시는게 좋겠구요
기질적인 문제가 없다면 정신과 상담도 받아보시는게 좋겠습니다.

가사합니다. 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer RE: 하루종일 잠에서 덜 깬 듯 머리가 멍하고 무기력합니다.
hidoceditor@mcircle.biz
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