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유산균 복용시간
2018.09.18
1, 유산균은 식후 보다 공복 상태에 먹어야 되죠?
2, 아침에 일어나자마자 공복에 먹게
된다면 아침 식사는 몇분후에 먹으면 되나요?
3, 잠자기전이나 저녁식사 2시간후 공복상태에서 먹어도
되죠??
2, 아침에 일어나자마자 공복에 먹게
된다면 아침 식사는 몇분후에 먹으면 되나요?
3, 잠자기전이나 저녁식사 2시간후 공복상태에서 먹어도
되죠??
answer
Re : 유산균 복용시간
손경호 약사
바른약국
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안녕하세요, 하이닥 상담약사 손경호 입니다.
1,2번)
유산균은 식후 보다 공복이 좋아요.
식후에 복용하면 위산, 소화효소들에 의해서 유산균이 대부분 죽어버리기 때문이에요.
식전이나 식후에 1시간 정도이상 간격을 두고 복용하시는 편이 좋습니다.
3)
아침에는 식사시간 맞추기 애매할 수 있어서 자기전에 드시는 편이 복용하기도 간편해서 권해드리고 있어요.
질문하신 방법처럼 잠자기전이나 저녁 식후 2시간이면 좋은 복용 방법입니다.
감사합니다.
1,2번)
유산균은 식후 보다 공복이 좋아요.
식후에 복용하면 위산, 소화효소들에 의해서 유산균이 대부분 죽어버리기 때문이에요.
식전이나 식후에 1시간 정도이상 간격을 두고 복용하시는 편이 좋습니다.
3)
아침에는 식사시간 맞추기 애매할 수 있어서 자기전에 드시는 편이 복용하기도 간편해서 권해드리고 있어요.
질문하신 방법처럼 잠자기전이나 저녁 식후 2시간이면 좋은 복용 방법입니다.
감사합니다.