하이닥

안녕하세요, 하이닥 상담약사 김태형 입니다.

아연은 남성호르몬인 테스토스테론에 영향을 주는 주요 미네랄로서, 긍정적인 효과를 줄 수 있으며, 아르기닌은 단백질로서 혈관확장을 통해 도움이 될 수 있습니다. 반면, 마카의 경우엔 널리 알려져 있는 생약성분의 영양제로서 다양한 미네랄과 알카로이드가 도움이 된다고 하나, 아직 연구 결과가 제한적입니다.

질문자께서 말씀주신 부분대로, 아연, 마카, 아르기닌이 남성에게 좋은 영양제로 알려져 있습니다만, 일정 권장량 이상의 양을 섭취하여도 그 효과가 계속 증가하지 않습니다. 이미 평상시에 잘 먹고 계신 경우라면 해당 영양제로 특별한 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다. 특정효과를 위해 몇 가지의 성분들을 섭취하는 효과보다는, 건강한 2,30대의 성인의 경우엔 운동과 적절한 식이습관 관리를 우선 병행하면서 관리 차원에서 영양제를 섭취하는 것이 더 도움이 될 듯합니다.

도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.