하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 권순모 입니다.

현재 호소하시는 증상은 불면으로 인한 피로감 누적으로 발생되는 증상일 가능성이 높아 보입니다.
불면이 지속되면 우울감과 불안감 같은 감정 증상 뿐 아니라 과도한 피로감과 집중력 저하도 흔하게 올 수 있는데 말씀하신 증상은 이것과도 높은 관련성이 있을 것으로 생각됩니다.
말씀하신 증상들은 충분한 휴식만 갖는다면 호전 될 것으로 생각됩니다.
또한 다른 특별한 증상이 없다면 굳이 뇌 영상 검사까지 서둘러 시행할 필요는 없습니다.

하지만 현재 불면증이 꽤 오랜 기간 동안 지속된 것으로 보아 본인의 노력만으로 극복이 어렵다면 가까운 정신과에 방문하시어 수면리듬을 다시 가질 수 있도록 진료를 받는 것이 도움이 되겠습니다.
그대로 방치 할 경우 호전 및 회복까지의 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.
수면제에 대해서는 경각심은 가지시되 전문의와 상의하면서 필요시에는 잘 복용 하시는게 좋습니다.
행복하세요~
감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김규현 입니다.

"근데 잠을 못자서 그런지 어제 오늘 자꾸 이런생각이 들더라구요.
제가 제가 아닌것 같고 ,
내가 어떻게 걷고있지? 내가 어떻게 말을하지?
정신차리자. 저기까지 걸어가야돼. 이렇지 않으면 지금 상태가 쓰러질것 같거든요.

근데 또 잠은 안와요 . 걱정돼서 그런지.
그리고 제가 말하는 것도 갑자기 "어머, 내가 이런 생각을 어떻게 하지 ? 말을 하지? 이런 생각이 들고."

이인증(depersonalization)으로 보입니다.
자기 지각에 이상이 생긴 상태로 방어기제의 일종일 수 있습니다.
흔히들 말하는 "이중인격"과 같이 해리성 장애의 일종입니다.

일시적으로 경험하는 일은 드물지 않습니다.
50-70% 정도는 일생에 한번이상 이인증 삽화를 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

우선 이것이 삽화(episode, 수회에 그치는 경우)로 그치는 것인지, 병으로 봐야할 이인증인지 확인해보셔야겠습니다.
단순히 삽화로 그친다면 불면증에 초점을 두고 치료하세요.

불면증은 한약치료도 잘 듣습니다.효율성을 잘 따져봐야겠지만요.
간혹 지나친 수면제 복용 혹은 졸피뎀 등 수면제를 먹어도 못 주무시는 분들이 어느정도 수면 상태가 호전되는 경우가 있습니다.