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솔가 비타민 B3 (나이아신 500mg) 문의 件
2018.11.13
안녕하세요
39살 고혈압 의 노총각입니다.
솔가 비타민 B3 (나이아신 500mg) 얼마전 대량 구매를 하였습니다. 실수로 여러병을 샀네여.
다름이 아니라, 이게 상당히 얼굴 홍조,피부, 뜨거움 플러싱 심하다고 하는데
사고 나서, 알았습니다.
많이 안 좋은가여 ? 초기 입문자들이 복용하기에는... 생각보다 고함량을 질러버렸더라구여.
사고 나서, 먹기가 참 애매해 진 시점입니다.
고민도 되구여~ 특히 비타민 B3 (나이아신 500mg) 에 대한 후기는 전혀 전무할 정도로
많지가 않네여. 그래서, 한번 문의 드립니다.
좋은 오늘 되십시요
39살 고혈압 의 노총각입니다.
솔가 비타민 B3 (나이아신 500mg) 얼마전 대량 구매를 하였습니다. 실수로 여러병을 샀네여.
다름이 아니라, 이게 상당히 얼굴 홍조,피부, 뜨거움 플러싱 심하다고 하는데
사고 나서, 알았습니다.
많이 안 좋은가여 ? 초기 입문자들이 복용하기에는... 생각보다 고함량을 질러버렸더라구여.
사고 나서, 먹기가 참 애매해 진 시점입니다.
고민도 되구여~ 특히 비타민 B3 (나이아신 500mg) 에 대한 후기는 전혀 전무할 정도로
많지가 않네여. 그래서, 한번 문의 드립니다.
좋은 오늘 되십시요
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Re : 솔가 비타민 B3 (나이아신 500mg) 문의 件
김덕화 영양사
하이닥
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안녕하세요, 하이닥 임상영양상담사 김덕화 입니다.
나아신은 비타민B6로도 불리며 NAD, NADP형태의 산화-환원과정의 조효소 역활을 하는 비타민입니다.
인체내에 다양하게 에너지대사, 항산화기능, 영양소전환 및 활성, DNA, RNA에도 관여하지만 한번에 100mg이상 섭취시 피부발진, 십이지장궤양, 간이상의 과잉증으로 나타나게 되니, 고함량섭취는 권장드리지 않습니다.
반대로 니아신 결핍증으로는 펠라그라병이 있습니다.
질문에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다^^
나아신은 비타민B6로도 불리며 NAD, NADP형태의 산화-환원과정의 조효소 역활을 하는 비타민입니다.
인체내에 다양하게 에너지대사, 항산화기능, 영양소전환 및 활성, DNA, RNA에도 관여하지만 한번에 100mg이상 섭취시 피부발진, 십이지장궤양, 간이상의 과잉증으로 나타나게 되니, 고함량섭취는 권장드리지 않습니다.
반대로 니아신 결핍증으로는 펠라그라병이 있습니다.
질문에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다^^