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Question
전립선염 하체운동
2018.11.28
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TAG :
남성생식기
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청년(20~30대)
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남성
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비뇨의학과
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전립선염
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건강증진
제가 전립선염을 앓을 때 병원에서 하체운동은 전립선염에 안좋다고 하더라구요
지금은 완치된지 2달가까이 되어가는데 다시 전립선염이 재발할까봐 하체운동을 안하고 있는데 지금 하체운동을 해도 괜찮을까요?
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Re : 전립선염 하체운동
변상권 전문의
연세에스비뇨의학과의원
하이닥 스코어: 1403
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요, 하이닥 비뇨의학과 상담의 변상권 입니다.
말씀만으로는 정확한 답변을 드리기 어려우나 현재 완치된 상태이기 때문에 하체운동을 한다고 문제가 되지는 않을 것 같습니다. 증상이 있을 때 하시면 아무래도 전립선쪽 주위 근육들에 긴장이 갈 수 있어 피하시는 것이 좋지만 현재는 하셔도 문제는 되지 않습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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마이닥터
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Re : 전립선염 하체운동
김태희 운동전문가
브라운크리스탈PT
하이닥 스코어: 7
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다.
전립선염 완치후 하기 좋은 하체 프로그램을 소개해 드리겠습니다. 전체적인 압박을 줄이고 근육을 자극하여 하체도 강화하는 프로그램입니다.
1. 레그익스텐션(허벅지앞쪽, 대퇴사두근/무릎)
2. 라잉레그컬(햄스트링의 아래쪽, 무릎)
3. 사이드 밴드 레이즈(둔근-엉덩이 근육)
4. 브릿지(햄스트링 과 허리)
위의 프로그램은 주동근을 제외한 다른 부위는 고정되어있는 상태에서 움직이고자 하는 부위의 근육만 이용하여 운동하는 프로그램이기 때문에 기능할때 발생하는 몸의 압박을 줄이며 원하는 하체근육만 분리 하여 트레이닝할수있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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마이닥터
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