하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 허정원 입니다.

불면증의 원인을 얘기할 때 가장 흔하면서도 가장 놓치기 쉬운 원인이 있습니다.
바로 피로의 누적인데요.
얘기하신 상황을 놓고 보면 밤낮으로 과로를 10여년 계속 이어가고 계신 게 아닐까 생각될 정도로 많이 힘들어 보이시는데요.

그런 피로가 계속 누적이 되면서 불면증이 시작되었고 불면증이 지속되면서 피로를 풀어내는 게 더욱 더 부족해지면서 어지러움까지 함께 나타나고 있는 상태라고 보여집니다.
결국 불면증과 어지럼증이 같은 원인에서 시작된 거라고 봐야겠죠.
이런 경우 어지럼을 잡고 불면증을 잡기 위해서 각각에 적용되는 약을 쓰게 되면 자칫 전체적인 윤곽을 놓치는 경우가 생길 수 있습니다.

앞서 말씀드린 피로를 풀어주고 체력을 키워주는 전체적인 그림을 그려야 하는데 어지럼만 잡고 수면제로 잠만 재우는 치료를 하시게 되면 오히려 피로가 더 가중이 되면서 일시적으로는 덜 어지럽고 잠을 더 자는 것처럼 보일지 모르겠지만 갈수록 그 피로로 인한 불면증과 어지럼은 더 커질 수 있다는 점을 생각하셔야 합니다.

기본적으로 최대한 휴식을 취할 수 있는 시간을 늘려주시구요. 낮잠도 조금씩 주무시고 중간 중간 토막잠도 취하면서 피로를 풀어주셔야 합니다.
그리고 제가 생각하는 치료는 몸 전체의 발란스와 체력을 키워줄 수 있는 쪽으로 치료방향을 잡아나가야 하지 않을까 생각이 듭니다.

아마도 보통 갱년기 즈음해서 체력이 급격하게 떨어지는 경우가 많은데요. 그 동안 누적된 피로가 갱년기를 기점으로 체력이 약해지면서 불면증도 시작되지 않았을까 추측해 볼 수 있을 것 같습니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김규현 입니다.

자발적 현훈이 있네요.
이 부분은 정도에 따라 추가검진이 필요할 수 있습니다. 우선 안구의 운동을 살펴보아야하며, 기타 중풍증상이 나타나지 않는지 항상 꼼꼼하게 체크해주셔야합니다.

여기부터는 저의 추측입니다. 실제 진료가 아닙니다. 대면하여 진단해야만 정확한 진단이 가능합니다.

불안, 불면 그리고 십수년의 병수발을 하셨습니다.
글을 작성해주신 스타일을 보니 전형적인 한국 며느리상이 떠오릅니다.
착하셔서 자기주장 잘 못하고 사셨을 것 같고요. 화를 잘 내는 성향은 아닐 것으로 보입니다.
우울감이 조금 있으시겠고요, 혼자서 눈물을 흘리는 경우도 있을 것 같습니다.
가슴이 많이 답답하시고 얼굴로 열이 올라올 것 같습니다.
가슴 사이를 눌러보면 압통이 심하실 것 같고요..

이것이 바로 홧병입니다.
나아지기위해서는 홧병 치료(한약치료 + 침치료)가 필요하고요, 가슴속에 응어리 진 것들을 이야기로 풀어내어 표현하는 것이 필요합니다.
스트레스를 올바르게 발산할 창구를 만들어야 하고요.

홧병치료와 함께 자연히 고질적인 불면증이 해소되는 경우가 많이 있습니다.
가슴 중앙을 손 끝으로 톡톡 두드리는 방법과 내가 표현하지 못하고 있는 억울한 감정들을 자꾸 입밖으로 꺼내는 연습이 도움이 될 수 있겠습니다.

직접 뵙고 판단해주시는 것이 더욱 중요합니다.
저는 글에서 느껴지는 전형적인 상황에 대해 추측하여 글을 쓴 것이고 치료는 반드시 믿을만한 의료인을 통해 받으셔야 합니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

피로 및 불면으로 인해 어지럼증이 더 악화되시는것 같습니다.
일단 이비인후과 가셔서 귀쪽에 문제가 없는지 확인이 필요하겠구요..
피로하면 더 악화되니 충분히 쉬어주시는게 좋습니다.
혈액순환제 같은 약제를 처방받아 보실수 있겠습니다.

감사합니다.