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유산소 운동이 수명, 외로움, 머리를 좋게한다던데 겨울인데 밖에 나가서 운동해도 되나요?
2019.01.03
유산소 운동이 수명, 외로움, 머리를 좋게한다던데 겨울인데 밖에 나가서 운동해도 되나요?
아슬하게 정상이고, 수족 냉증이 있어요
아슬하게 정상이고, 수족 냉증이 있어요
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Re : 유산소 운동이 수명, 외로움, 머리를 좋게한다던데 겨울인데 밖에 나가서 운동해도 되나요?
김의철 운동전문가
생존운동센터
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.
운동의 좋은 점은 정말 많습니다 ^^
겨울철 운동은
-겉에 있는 혈관 보다 심부 혈관 강화를 해주어 건강에 더욱 많은 도움을 줍니다.
단 겨울철 운동시
보온에 많은 신경을 쓰시면 크게 상관 없으십니다
-마스크, 장갑
-운동후 바로 샤워&체온 보호
그럼 오늘도 정확한 정보로 행복한 생활 하시길 기도하겠습니다
감사합니다.
운동의 좋은 점은 정말 많습니다 ^^
겨울철 운동은
-겉에 있는 혈관 보다 심부 혈관 강화를 해주어 건강에 더욱 많은 도움을 줍니다.
단 겨울철 운동시
보온에 많은 신경을 쓰시면 크게 상관 없으십니다
-마스크, 장갑
-운동후 바로 샤워&체온 보호
그럼 오늘도 정확한 정보로 행복한 생활 하시길 기도하겠습니다
감사합니다.