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물한번에많이먹고운동
2019.02.19
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TAG :
남성
,
청소년
,
건강증진
물을 한번에 많이섭취한후 걷기운동을 했는데 좀 힘들었습니다. 이렇게하면 안좋은건가요? 어떻게안좋은건가요? 운동효과가 떨어지나요?
answer
Re : 물한번에많이먹고운동
엄일준 의사
리영의원
하이닥 스코어: 41
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요, 하이닥 피부과 상담의 엄일준 입니다.
한번에 다량의 수분섭취 후 운동 시 위에 물이 차 있는 상태이므로 운동 시 더부룩함이나 소화장애가 올 수 있습니다.
또한 수분 섭취 후 소화과정에서 에너지가 필요하므로 다량의 물을 섭취 후 바로 운동하는 것은 권장하지 않습니다.
조금씩 나눠서 천천히 섭취하는 것이 필요하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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