하이닥

안녕하세요. 20대 중반 남성입니다.
체중감량을 1월 말부터 시작해서 3개월 정도 했습니다. 11kg 정도 감량해서 지금 키 182cm에 67kg 정도입니다. 감량은 원래 하루에 점심저녁 두끼를 먹었는데 2끼 그대로 먹는 대신에 1인분만 적당히 먹는 것으로 줄이고 거기에 저녁식사에서 밥의 양만 조금 줄여 먹었습니다. 스트레스받지 않으려고 1주일에 1~2번 정도는 치킨 피자 술도 먹었습니다.
운동은 달리기를 거의 매일, 주 5~6회 1회 30분씩 하는 방법으로 감량했습니다. 지금도 하고 있고요.
그런데 요즘 머리가 잘 빠지고 부쩍 머리숱이 줄은 것 같아 고민입니다. 다이어트를 무리하게 하면 탈모가 올 수 있다는 것은 알고 있습니다. 그런데 저는 건강한 방법으로 감량했다고 생각하는데 체중이 줄면 원래 머리도 많이 빠지나요? 이렇게 많이 빼본 게 처음이긴 합니다. 그런데 저는 굶지도 않았고 양만 줄였지 가릴 거 없이 다 먹었는데 부작용이 올 수 있나요? 자주 먹던 야식도 끊고, 운동을 좀 열심히 하긴 했습니다. 어떻게 생각하시나요? 답변 부탁드려요!