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Question 허벅지 살
스쿼트를 할 때 근육이 튀어나온 게 느껴지고 스쿼트 자세를 하고 바티면 앞 근육이 힘들어서 아픈 게 아니라 닿아서? 아파요 앞에 무슨 줄같이 툭 튀어나와 있어요 어떻게 해야 하죠?


answer Re : 허벅지 살
2019.05.13
김정현 운동전문가
김정현 운동전문가 쓰리먼스더바디 하이닥 스코어:55
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다.

아마 힘줄이 부딪쳐서 생기는 통증같아 보이네요.
허벅지 앞에 있는 대퇴사두근을 사용하는 스쿼트는 무리할 경우 힘줄손상이 유발될 수 있습니다.
병원가서 자세히 검사받아보세요.
통증이 사라질 대 까지 운동은 쉬면서 가벼운 스트레칭이나 마사지 정도 해주시면 회복에 도움이 됩니다.
또한, 손상의 이유가 과도한 운동량 때문인지 잘못된 자세 때문인지도 찾으셔야 합니다.
감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.