안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.
왜 그런지 모르는 상태에서 민감한 부위가 아프시면 너무 겁나실거에요.
현재 말씀하신 부위는 정확한 운동 기능 평가를 해봐야하지만 ,
아마
-전,중 사각근
-상승모근, 견갑거근이 짧아져 그러 실 수 있습니다.
*해결방법
1.상승모근, 견갑거근 스트레칭을 한다.
2.호흡을 윗 가슴이 아닌 등 뒤 갈비뼈로 하려 노력한다.
3.평상시 턱을 드는 자세는 피한다.
그럼 오늘도 정확한 운동정보로 더 건강한 생활 하실 수 있게 기도하겠습니다.
감사합니다.