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Question
폼롤러로 대퇴직근 롤링하면 안되는걸로 알고있는데 맞나요?
2019.06.28
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해외 물리치료관련 유튜브를 보다가 대퇴직근은 폼롤러나 마사지볼로 풀지 말라고 하던데 우리나라에서는 다 여기 롤링하던데 뭐가 맞는지 모르겠어요ㅜ
answer
Re : 폼롤러로 대퇴직근 롤링하면 안되는걸로 알고있는데 맞나요?
김의철 운동전문가
생존운동센터
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.
대퇴직근을 마사지볼로 풀지 말라고하는 이유가 전문가인 저도 잘 이해가 안되는데요
우선 하지말라는 이유를 아시는게 중요할 것 같습니다.
제가 폼롤러 트레이닝 시 주의점은 "갈비뼈 는 문지르지 마라" 입니다
갈비뼈는 쉽게 금이가거나 부러질 수 있어서요.
감사합니다 ^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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