하이닥
건강Q&A
질문하기
성 상담
건강 상담
복약 상담
영양 상담
운동 상담
FAQ
MY Q&A
명예의 전당
메뉴
검색
검색
알림
하이닥PRO 승인 검토중이니
조금만 더 기다려 주세요.
확인
닫기
상담 목록
Question
요가
2019.07.17
|
트위터로 공유하기
페이스북으로 공유하기
카카오톡으로 공유하기
카카오스토리로 공유하기
네이버블로그 공유하기
TAG :
체중감량(다이어트)
,
여성
,
청소년
,
소아청소년과
,
건강증진
19살언니가 살뺀다고 맨날밥마다 요가를합니다.어른들이하는거로요.스트레칭비슷한거여. 청소년이 할수있는것같은데. 유트브로 보면서. 근데... 살빠지지도않아요. 잘못하면 허리디스크올수가있마여?
answer
Re : 요가
이원우 운동전문가
헬스엔젤PT팀
하이닥 스코어: 10
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원우입니다.
체중을 감량을 목적으로 하신다면 운동 이 외에 식이조절도 같이 병행을 하셔야 합니다.
요가 동작 중 무리한 자세를 따라하게 되면 자칫 부상을 입을 수 있습니다.
본인에 체력수준에 맞는 동작을 따라하시는 건 좋지만~무작정 동작을 따라하시는 건 좋은 방법은 되지 않습니다.
운동 경험 유,무 체력수준등을 고려하여 처음에는 따라하기 쉬운 동작부터 진행을 하시고 조금씩 강도를 높여
어려운 동작으로 넘어 가는 형태로 진행하시는 것이 건강하게 운동하시는 방법이라 말 할 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
관련상담
자궁이 내려온 느낌이 들어요
어린이 역류성식도염
고2 발기 부전
임신이 가능할까요?
30개월 여아 소변 이물질 문의
최신뉴스
모유 수유 중 동그란 염증…아이에게 전염될까? [1분 Q&A]
장 건강 개선법 5가지, "건강한 장이 만드는 건강한 몸"
미세먼지 배출엔 삼겹살? 진짜 도움되는 4가지 꿀팁 [메디스토리]
얇아진 입술, 동안 인상을 위한 해결책은?
봄기운 나게 해줄 3월 제철 음식 5가지
답변 감사 인사 입력
답변 감사 인사 전하기
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
직접 인사말 남기기
완료
취소
닫기
상단으로 이동