하이닥
상담 목록
Question
정강이 통증
2019.10.05
몇 주 전부터 갑자기 정강이에 통증이 와서 운동 때 무릎꿇는 아기자세 같은 게 힘들더라구요..
- 그래도 운동을 못 할 정도는 아니라 주 3회정도 이어가고는 있습니다.
근육통인가부다 싶다가도.. - 3개월전쯤 길에서 중학생 아이가 발로 찬 돌멩이에 정강이를 (마른 편이라 거의 뼈에) 정조준 되어 맞아 멍이 들어 빠진 경험 때문인지.. -
그 부위가 멍 처럼 올라오다 가렵기도 하고, 오늘은 통증이 발목쪽으로 또 내려온 것 같아 갑자기 걱정이 되어 남깁니다... (어제는 산보를 6km정도 했습니다)
정형외과 검진을 받아 봐야 하는건지.. 운동(요가, 필라테스, 자전거)을 쉬어야 하는지..
원인을 알 수 있을까요?
- 그래도 운동을 못 할 정도는 아니라 주 3회정도 이어가고는 있습니다.
근육통인가부다 싶다가도.. - 3개월전쯤 길에서 중학생 아이가 발로 찬 돌멩이에 정강이를 (마른 편이라 거의 뼈에) 정조준 되어 맞아 멍이 들어 빠진 경험 때문인지.. -
그 부위가 멍 처럼 올라오다 가렵기도 하고, 오늘은 통증이 발목쪽으로 또 내려온 것 같아 갑자기 걱정이 되어 남깁니다... (어제는 산보를 6km정도 했습니다)
정형외과 검진을 받아 봐야 하는건지.. 운동(요가, 필라테스, 자전거)을 쉬어야 하는지..
원인을 알 수 있을까요?
answer
Re : 정강이 통증
임경린 전문의
엘에스정형외과의원
하이닥 스코어: 220
전문가동의
0
답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 임경린입니다.
종아리가 아프시군요.
통증의 원인은 다양한데, 대부분 다리 근육의 약화와 관련이 있습니다.
운동은 꾸준히 하시고,매일 폼롤러로 종아리 근육을 풀어주셔야 합니다.
그래도 안되면 정형외과에서 검사해보시기 바랍니다.
허리나 골반에서 신경이 눌려 그럴 수 있습니다.
감사합니다.
종아리가 아프시군요.
통증의 원인은 다양한데, 대부분 다리 근육의 약화와 관련이 있습니다.
운동은 꾸준히 하시고,매일 폼롤러로 종아리 근육을 풀어주셔야 합니다.
그래도 안되면 정형외과에서 검사해보시기 바랍니다.
허리나 골반에서 신경이 눌려 그럴 수 있습니다.
감사합니다.
answer
Re : 정강이 통증
변태희 운동전문가
마이밸런스프라이빗짐
하이닥 스코어: 2
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
전경골근쪽이 아프신거같은데 보통 마라토너들한데 많이 생기는 증상입니다.
너무 많은 근육활동,혈관장애 라든지에 생기도 합니다.
종아리근육과 정강이뼈 주위를 많이 풀어주시고 발목을 몸쪽으로 땡기는 가동범위를 늘려주셔야 합니다.