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비타민D 칼슘 종합비타민 복용
2019.10.28
안녕하세요^^ 47세 주부입니다
비타민D가 부족해서 2000IU을 복용했는데
칼슘이랑 같이 들어있는걸 구입했어요
종합비타민과 같이 먹을경우 하루섭취량이 넘는지 좀 봐주세요^^
칼슘~600mg
마그네슘~250mg
아연~14mg
비타민D는 하나는 10ug 또하나는 10mcg인데
합해서 몇IU 인가요?
답변부탁드려요~~^^
비타민D가 부족해서 2000IU을 복용했는데
칼슘이랑 같이 들어있는걸 구입했어요
종합비타민과 같이 먹을경우 하루섭취량이 넘는지 좀 봐주세요^^
칼슘~600mg
마그네슘~250mg
아연~14mg
비타민D는 하나는 10ug 또하나는 10mcg인데
합해서 몇IU 인가요?
답변부탁드려요~~^^
answer
Re : 약복용
김도원 약사
드림약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김도원입니다.
비타민 D는 정상성인의 경우 최대 4000IU까지 복용가능하며 결핍된사람이라면 최대 10,000IU까지 드시기도합니다.
10ug와 10mcg는 같은용량이니 총 20mcg을 드시는 것이고 IU로 환산하면 800IU입니다. 평소 드시던 비타민D와 합하면 2800IU가 되니 과용량으로 드시는 것은 아닙니다.
비타민 D는 정상성인의 경우 최대 4000IU까지 복용가능하며 결핍된사람이라면 최대 10,000IU까지 드시기도합니다.
10ug와 10mcg는 같은용량이니 총 20mcg을 드시는 것이고 IU로 환산하면 800IU입니다. 평소 드시던 비타민D와 합하면 2800IU가 되니 과용량으로 드시는 것은 아닙니다.