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공복에 건강주스 안좋나요?
2019.10.29
6개월전 셋다 심한 궤양 위염 식도염 걸린 이후로 한 두달간은 매일 아침에 운동나가기전에
양배추,바나나,브로콜리,파프리카,요구르트2개 이렇게 넣고 갈아마셨었거든요
그때당시엔 소화도 잘되고 먹는데 이상없고 했는데 여러 글에서
아침 공복에 저렇게 갈아마시면 혈당이 급상승한다고해서 한동안 자제 했습니다
근데 다시 증상이 재발하고 안좋아져서 다시 마셔볼까 하는데 진짜 안좋은건가요? 자꾸 걸리네요 저런걸
한두번 본게 아니라서 공복 바나나도 예전에 자주 먹곤햇는데 어느순간 심장건강에 안좋다는 말들이 많아져서
뭐가 진실인지 모르겠습니다
양배추,바나나,브로콜리,파프리카,요구르트2개 이렇게 넣고 갈아마셨었거든요
그때당시엔 소화도 잘되고 먹는데 이상없고 했는데 여러 글에서
아침 공복에 저렇게 갈아마시면 혈당이 급상승한다고해서 한동안 자제 했습니다
근데 다시 증상이 재발하고 안좋아져서 다시 마셔볼까 하는데 진짜 안좋은건가요? 자꾸 걸리네요 저런걸
한두번 본게 아니라서 공복 바나나도 예전에 자주 먹곤햇는데 어느순간 심장건강에 안좋다는 말들이 많아져서
뭐가 진실인지 모르겠습니다
answer
Re : 공복에 건강주스 안좋나요?
류재열 전문의
SK에너지사내부속의원
하이닥 스코어: 31
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 류재열입니다.
당뇨를 포함한 특별한 지병이 없다면
지금 식단은 크게 문제가 없어 보입니다
당뇨가 없는 상태라면 아침에 요구르트 2개 섭취하는건 크게 문제가 되지 않습니다
그리고 공복에 바나나 섭취한다고 심장에 무리가 가지 않으니 안심하고 드셔도 됩니다
감사합니다
당뇨를 포함한 특별한 지병이 없다면
지금 식단은 크게 문제가 없어 보입니다
당뇨가 없는 상태라면 아침에 요구르트 2개 섭취하는건 크게 문제가 되지 않습니다
그리고 공복에 바나나 섭취한다고 심장에 무리가 가지 않으니 안심하고 드셔도 됩니다
감사합니다