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땀복을 입고 운동하면 체지방이 오히려 타지 않는게 사실인가요??
2019.11.02
땀복을 입고 유산소 운동을 하면 체지방 연소는 오히려 떨어진다는 기사를 봤는데 이게 의학적으로 일리가 있나요?
땀복을 입은 상태에서는 체지방 보다 탄수화물을 태우게 되어서 결과적으로 체지방 감소는 떨어지는 결과를 낳는다고 하는데
그럼 땀복을 입지 않고 운동하는게 더 좋나요??
땀복을 입은 상태에서는 체지방 보다 탄수화물을 태우게 되어서 결과적으로 체지방 감소는 떨어지는 결과를 낳는다고 하는데
그럼 땀복을 입지 않고 운동하는게 더 좋나요??
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Re : 땀복을 입고 운동하면 체지방이 오히려 타지 않는게 사실인가요??
전승엽 전문의
에프엠가정의학과의원
하이닥 스코어: 28
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 전승엽입니다.
의학적으로 땀복은 체열발산을 방해해 위험할 수도 있습니다.
제 생각에는 땀복 착용 여부보다 운동강도와 운동 지속시간이 훨씬 중요할 것 같으므로
해당 기사는 신경안쓰시는 게 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
의학적으로 땀복은 체열발산을 방해해 위험할 수도 있습니다.
제 생각에는 땀복 착용 여부보다 운동강도와 운동 지속시간이 훨씬 중요할 것 같으므로
해당 기사는 신경안쓰시는 게 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
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Re : 땀복을 입고 운동하면 체지방이 오히려 타지 않는게 사실인가요??
변태희 운동전문가
마이밸런스프라이빗짐
하이닥 스코어: 2
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
체지방 연소가 되는건 처음 듣는 얘기입니다.
땀복을 입으면 수분량이 떨어지면서 체중(근육량,영양소,제지방량) 전체적으로 빠지지 지방연소가 되는건 처음 듣는 얘기입니다~
마술 같은 일은 없으니 건강하게 운동하고 식사조절하면 체지방은 감소됩니다^^
체지방 연소가 되는건 처음 듣는 얘기입니다.
땀복을 입으면 수분량이 떨어지면서 체중(근육량,영양소,제지방량) 전체적으로 빠지지 지방연소가 되는건 처음 듣는 얘기입니다~
마술 같은 일은 없으니 건강하게 운동하고 식사조절하면 체지방은 감소됩니다^^