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승모근 강화 운동이란
2019.11.02
승모근 강화 운동 은어덯게 해야하나요
승모근이 시림과 작열감 그리고 쑤심철봉운동및기타운동 부탁합니다
재활에서 정형외과에서 도수치료 했는데 아무 치료성과가 없었습니다
요통도 조금 있습니다
허리 승모근 목 이 안좋습니다
어깨는 괞잖습니다
손은 왼손만 저림증상 있습니다
승모근이 시림과 작열감 그리고 쑤심철봉운동및기타운동 부탁합니다
재활에서 정형외과에서 도수치료 했는데 아무 치료성과가 없었습니다
요통도 조금 있습니다
허리 승모근 목 이 안좋습니다
어깨는 괞잖습니다
손은 왼손만 저림증상 있습니다
answer
Re : 승모근 강화 운동이란
변태희 운동전문가
마이밸런스프라이빗짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
허리와 승모근 목이 안좋다고 승모근 운동을 하면 더 안좋아지는 경우가 있습니다.
승모근은 3개로 우선 나눠지는데 목이 안좋아지는 경우에는 상승모근이 대부분 긴장되어있기때문에 상승모근은 이완을통해 긴장을 풀어주시고
중간승모근,하부승모근은 추후에 강화를 시켜주셔야 합니다.
저림 증상은 목의 상태를 살펴보시기 바랍니다!