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승모근 강화운동이란 어떤것이 있을까요
2019.11.03
승 모근 강화ㅈ운동 어덯한것잊있을까요
혹시 성관계후 허리가 돌아가간고 할까요
허리가 힘이없으면서 훰니다
2-3일지나면 돌아간것은 제대로 오는데 허리에 힘이 없으면서 요통증상ㅈ있습니다
이것도 허리디스크 인가요
승모근 쑤심은 염증 때문 인가요
염증 없애는 방법 어덯한 것들이 있을까요
감사합니다
혹시 성관계후 허리가 돌아가간고 할까요
허리가 힘이없으면서 훰니다
2-3일지나면 돌아간것은 제대로 오는데 허리에 힘이 없으면서 요통증상ㅈ있습니다
이것도 허리디스크 인가요
승모근 쑤심은 염증 때문 인가요
염증 없애는 방법 어덯한 것들이 있을까요
감사합니다
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Re : 감사합니다 승모근 강화운동이란 어떤것이 있을까요
허성우 전문의
성모엄지척정형외과의원
하이닥 스코어: 162
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 허성우입니다.
대부분은 승모근 주변 불편감이 목 주변 자세로 인해서 나타나는 증상이며, 요통의 발생은 연세를 고려하실 때 충분이 있을 법합니다.
불편감은 이런 형태의 상담 보다는 검사 및 진찰을 통해서 1:1 맞춤식으로 해결해나가는 것이 훨씬 도움이 될 듯하니 가까운 정형외과를 방문하시어 진료를 보실 것을 우선 권장드려보고 싶네요.
쾌유 바라겠습니다.
감사합니다.
대부분은 승모근 주변 불편감이 목 주변 자세로 인해서 나타나는 증상이며, 요통의 발생은 연세를 고려하실 때 충분이 있을 법합니다.
불편감은 이런 형태의 상담 보다는 검사 및 진찰을 통해서 1:1 맞춤식으로 해결해나가는 것이 훨씬 도움이 될 듯하니 가까운 정형외과를 방문하시어 진료를 보실 것을 우선 권장드려보고 싶네요.
쾌유 바라겠습니다.
감사합니다.
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Re : 승모근 강화운동이란 어떤것이 있을까요
정봉규 운동전문가
HiDoc
하이닥 스코어: 32
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
허리통증 승모근에 대해서 안내해드리겠습니다.
지금 말씀하시는 대부분은 평소 자세에 대한 부분 먼저 생각해봐야 할 부분인 것 같습니다.
특히나 승모근쪽 쑤심의 경우 머리와 목부분 그리고 팔 등의 자세가 올바르지 못하면 빈번하게 발생되는 것이며
이는 승모근을 발달시킨다고 해결될 부분은 아닌 것 같습니다.
허리 관련된 부분은 무리를 하시거나 관계를 갖고 나서 코어부분의 약화로 인해서 생기는 것 같습니다.
그럴경우에는 평소에 코어 부분의 운동을 추천드리며
플랭크, 크런치, 윗몸일으키기 , 다리들어올리기, 등등의 운동을 진행하시거나 걷기나 달리기를 하시는 것도 어느정도 효과를 보게 될것입니다.
감사합니다.
허리통증 승모근에 대해서 안내해드리겠습니다.
지금 말씀하시는 대부분은 평소 자세에 대한 부분 먼저 생각해봐야 할 부분인 것 같습니다.
특히나 승모근쪽 쑤심의 경우 머리와 목부분 그리고 팔 등의 자세가 올바르지 못하면 빈번하게 발생되는 것이며
이는 승모근을 발달시킨다고 해결될 부분은 아닌 것 같습니다.
허리 관련된 부분은 무리를 하시거나 관계를 갖고 나서 코어부분의 약화로 인해서 생기는 것 같습니다.
그럴경우에는 평소에 코어 부분의 운동을 추천드리며
플랭크, 크런치, 윗몸일으키기 , 다리들어올리기, 등등의 운동을 진행하시거나 걷기나 달리기를 하시는 것도 어느정도 효과를 보게 될것입니다.
감사합니다.