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왼쪽무릎이자주 접질리는데
2019.11.06
왼쪽무릎이짜주 접질리는데 어떻게하면 안다칠수있는지 좀알려주세요?
운동을해야된다면 어떤운동을해야 하는지 알려주세요?
운동을해야된다면 어떤운동을해야 하는지 알려주세요?
answer
Re : 왼쪽무릎이자주 접질리는데
임경린 전문의
엘에스정형외과의원
하이닥 스코어: 220
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 임경린입니다.
무릎이 불편하시군요.
무릎은 근육의 힘으로 유지되는 관절입니다.
근육이 약해지면 관절이 불편해지고 다치기 쉽게됩니다.
운동은 가장 간편한 방법이 수영이나 싸이클입니다.
꾸준히 정기적으로 하면 곧 좋아집니다.
감사합니다.
무릎이 불편하시군요.
무릎은 근육의 힘으로 유지되는 관절입니다.
근육이 약해지면 관절이 불편해지고 다치기 쉽게됩니다.
운동은 가장 간편한 방법이 수영이나 싸이클입니다.
꾸준히 정기적으로 하면 곧 좋아집니다.
감사합니다.
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Re : 왼쪽무릎이자주 접질리는데
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다.
먼저 왼쪽 무릎이 접질리는 원인을 찾아봐야 하는데요,
발의 문제인지, 다리정렬의 문제인지, 근육불균형의 문제인지, 골반 척추의 문제인지 그 원인을 찾아서 해결해야 합니다.
원인에 따라 어떤 운동을 해야하는지가 달라지게 되는 거죠.
운동의 종류는 근육의 밸런스와 안정성, 그리고 교정운동을 진행하게 됩니다.
이 또한 단계에 따라 몸상태에 따라 다르며 아주 다양하기에 간단하게 설명드리기 어려운 점 양해해주세요.
이런 일을 전문적으로 하는 병원이나 센터에서 몇달간 배우셔야 한답니다.
감사합니다.
먼저 왼쪽 무릎이 접질리는 원인을 찾아봐야 하는데요,
발의 문제인지, 다리정렬의 문제인지, 근육불균형의 문제인지, 골반 척추의 문제인지 그 원인을 찾아서 해결해야 합니다.
원인에 따라 어떤 운동을 해야하는지가 달라지게 되는 거죠.
운동의 종류는 근육의 밸런스와 안정성, 그리고 교정운동을 진행하게 됩니다.
이 또한 단계에 따라 몸상태에 따라 다르며 아주 다양하기에 간단하게 설명드리기 어려운 점 양해해주세요.
이런 일을 전문적으로 하는 병원이나 센터에서 몇달간 배우셔야 한답니다.
감사합니다.