하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
보통 가슴운동을 하고 반대되는 등운동을 쉬는 시간없이 운동하는 걸 슈퍼세트의 방식 인데요, 크게 스트레칭 하는건 문제가 없습니다. 활동 휴식은 다음 운동 하는데에 있어서 더 도움이 됩니다.
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.