안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
밀가루, 우유, 계란을 일단 중단해보셔요
유산균은 꾸준히 많이 드시고 술은 드시면 안되요.
운동은 열심히 하시죠? 잠은 잘자나요? 스트레스는요?
수분은 하루 1.5L 정도 식전 한시간 식후 두시간 자기 전 이렇게 드셔 주셔요.
때로는 병원 진료가 필요할 수도 있습니다.
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 엄문용입니다.
소위 말하는 과민성 대장증후군의 가능성이 있어 보이나 이 질환은 내시경을 비롯한 기본적인 검사가 선행되어야 진단이 가능합니다.
우선 나이가 젊은 분들은 몸에 안맞는 음식을 지속적으로 섭취하고 계실 가능성이 높으며 불규칙적인 생활습관을 가지고 계실 가능성이 높아 이런 문제들을 개선하셔도 증상의 호전을 기대해볼 수 있습니다.
필요시 가까운 내과에 내원하셔서 상담받아보시기 바랍니다.