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간기능을 정상으로 돌리고 수험공부를 계속할 수있는 방법
2019.12.13
시력이 0.3이고 20살때부터 만성결막염이 생겨 야간에 책을 보면 결막이 붓고 충혈되며 눈꼽이 끼어 공부를 하지 못하는 상태입니다.
그런데, 1998년 수험공부해서 지방간이 생겨 우루사 2개월 목용하고 완치되었는데
2003년에 또다시 과로하여 지방간이 생겨 (GPT 60) 양약 한약 복용한 결과 치료는 되지않고 체중만 증가하여 2016년에는 93키로가 나갔습니다.
2016년도에 어느 병원에서 식사량을 줄여라해서 줄이고 비타민주사 12회 맞아 지방간은 남아있는 상태에서 간수치는 정상으로 되었습니다.
2018년부터 하루 3시간씩 1주일에 18시간을 학습하고 있는데 몸무게는 83키로이며, 올해 간수치가 계속 오르다가 눈이 침침하고 충혈되며 결막이 붓고 , 지방간이 있으며 GPT 44까지 증가하여 공부를 쉬고 있는 상태입니다.
이에, 간기능을 정상으로 돌리고 수험공부를 계속할 수있는 방법에 대하여 문의드립니다
그런데, 1998년 수험공부해서 지방간이 생겨 우루사 2개월 목용하고 완치되었는데
2003년에 또다시 과로하여 지방간이 생겨 (GPT 60) 양약 한약 복용한 결과 치료는 되지않고 체중만 증가하여 2016년에는 93키로가 나갔습니다.
2016년도에 어느 병원에서 식사량을 줄여라해서 줄이고 비타민주사 12회 맞아 지방간은 남아있는 상태에서 간수치는 정상으로 되었습니다.
2018년부터 하루 3시간씩 1주일에 18시간을 학습하고 있는데 몸무게는 83키로이며, 올해 간수치가 계속 오르다가 눈이 침침하고 충혈되며 결막이 붓고 , 지방간이 있으며 GPT 44까지 증가하여 공부를 쉬고 있는 상태입니다.
이에, 간기능을 정상으로 돌리고 수험공부를 계속할 수있는 방법에 대하여 문의드립니다
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Re : 간기능을 정상으로 돌리고 수험공부를 계속할 수있는 방법
황규엽 전문의
허브연합내과의원
하이닥 스코어: 40
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 황규엽입니다.
체중조절에 운동과 식이가 중요한데 18시간동안 앉아서 지내시고 그외 수면 시간을 제외하면 운동시간이 부족하네요
운동을 2일에 한번 30분이상 꼭 시간을 내서 하시고 먹는것에 좀더 신경을 쓰세요.
저탄수화물,고단백과 신선한야채의 섭취, 단순당의 섭취 금지가 방법이 될겁니다.
무엇보다 빨리 시험을 치르고 정상적이고 건강한생활로 돌아가는게 우선이겠죠
비타민과 간기능개선제의 도움이 필요합니다
체중조절에 운동과 식이가 중요한데 18시간동안 앉아서 지내시고 그외 수면 시간을 제외하면 운동시간이 부족하네요
운동을 2일에 한번 30분이상 꼭 시간을 내서 하시고 먹는것에 좀더 신경을 쓰세요.
저탄수화물,고단백과 신선한야채의 섭취, 단순당의 섭취 금지가 방법이 될겁니다.
무엇보다 빨리 시험을 치르고 정상적이고 건강한생활로 돌아가는게 우선이겠죠
비타민과 간기능개선제의 도움이 필요합니다
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Re : 간기능을 정상으로 돌리고 수험공부를 계속할 수있는 방법
조혜리 영양사
정관보건지소
하이닥 스코어: 10
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
평소 식생활에서 기름진 음식은 피해주시는게 좋을것으로 예상됩니다.
그리고 복합당질,식이섬유소가 풍부한 음식들로 섭취해주시고, 저녁늦게는 가급적음식물 섭취는 피해주시기바랍니다.
잡곡밥,신선한 채소 ,살코기,생선위주의 규칙적인 식생활을 가지시기바랍니다
평소 식생활에서 기름진 음식은 피해주시는게 좋을것으로 예상됩니다.
그리고 복합당질,식이섬유소가 풍부한 음식들로 섭취해주시고, 저녁늦게는 가급적음식물 섭취는 피해주시기바랍니다.
잡곡밥,신선한 채소 ,살코기,생선위주의 규칙적인 식생활을 가지시기바랍니다