Question
식이섬유를 분말형태로 가공한 것도 효과가 있을까요?
안녕하세요.
요즘 보면 식이섬유를 분말형태로 가공해서 파는 것들이 많은데,
하루 권장 섭취량을 채우기 위해서 가루로 된 식이섬유를 먹는 분들이 많더라구요.
그런데 생각해보면 과연 분말 형태로 된 식이섬유도 식이 섬유와 같은 효과가 있는지 궁금합니다.
또 분말형태의 식이섬유를 언제 먹는게 좋을지도 궁금하구요.
일반적으로 식이섬유는 식사때 같이 섭취하게 되는데,
분말형태는 아침 공복때 주로 먹으라고 하더라구요.
감사합니다.