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비만에는 어떤 운동을 해야 하나요?
2020.01.13
비만이 조금 왔는데요
운동으로 살째는법좀 알려주세요
운동으로 살째는법좀 알려주세요
answer
Re : 비만에는 어떤 운동을 해야 하나요?
정봉규 운동전문가
HiDoc
하이닥 스코어: 32
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
다이어트에 대한 문의입니다.
살을 빼는 방법 즉, 다이어트의 방법은 너무나도 많습니다 .
그런 부분 중에서도 자신에게 맞는다이어트를 하는것이 중요한데요.
그정에서도 추천드리고 싶은 부부은 개인적으로는
어떤 약이나 주사를 사용하지 않고 굶지 않는 건강한 다이어트를 추천하며
지금 운동의 경우도 평상시의 활동대비보다 소비량이 늘어나는 패턴으로 체중감량은
되실수 있습니다. 다만 자신의 운동수행능력에 맞춰서 무리하지 않는것을 추천드리다보니
가벼운 산책이나 조깅부터 시작하시는것을 추천드립니다.
감사합니다.
다이어트에 대한 문의입니다.
살을 빼는 방법 즉, 다이어트의 방법은 너무나도 많습니다 .
그런 부분 중에서도 자신에게 맞는다이어트를 하는것이 중요한데요.
그정에서도 추천드리고 싶은 부부은 개인적으로는
어떤 약이나 주사를 사용하지 않고 굶지 않는 건강한 다이어트를 추천하며
지금 운동의 경우도 평상시의 활동대비보다 소비량이 늘어나는 패턴으로 체중감량은
되실수 있습니다. 다만 자신의 운동수행능력에 맞춰서 무리하지 않는것을 추천드리다보니
가벼운 산책이나 조깅부터 시작하시는것을 추천드립니다.
감사합니다.