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Question
변비와 채소
2020.02.11
1.변비에 무, 당근 ,상추가 좋은 것 이지요?
2. 당근은 익혀 먹으면 오히려 변비를 유발하므로 변비에는 생것으로 먹어야 한다는데 그런가요? 당근은 생것으로 지속적으로 먹어도 문제가 안 되나요?
3. 무는 익혀 먹던 생것으로 먹던 차이가 없나요? 오히려 무는 생것으로 먹으면 속이 쓰릴수 있어서 지속적으로 먹으면 위장 등 소화기관에 문제를 발생시키나요?
2. 당근은 익혀 먹으면 오히려 변비를 유발하므로 변비에는 생것으로 먹어야 한다는데 그런가요? 당근은 생것으로 지속적으로 먹어도 문제가 안 되나요?
3. 무는 익혀 먹던 생것으로 먹던 차이가 없나요? 오히려 무는 생것으로 먹으면 속이 쓰릴수 있어서 지속적으로 먹으면 위장 등 소화기관에 문제를 발생시키나요?
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Re : 변비와 채소
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3628
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
1. 좋다고 어느 것 하나를 고집하시는 것보다 골고루 드시면 좋겠습니다.
다른 채소도 번갈아가면서 드시면 더 좋아요.
2. 개인차가 있는 것 같습니다. 꼭 그런 것 같지는 않아요.
3. 개인차가 있습니다.
드셔서 불편한 분들은 굳이 그것을 고집할 이유가 없습니다.
answer
Re : 변비와 채소
조혜리 영양사
정관보건지소
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
1.변비에는 유산균,식이섬유소가 풍부한 음식이 도움이 됩니다.
현재 모든 채소 도움이 됩니다.
2.조리법차이에 따라 변비를 유발한다는것은 아닙니다.개인위장상태에따라 반응이 달라질수는 없습니다.
3.상관없습니다. 위장이 약한사람들은 익혀서 드시는게 좋겠지요
1.변비에는 유산균,식이섬유소가 풍부한 음식이 도움이 됩니다.
현재 모든 채소 도움이 됩니다.
2.조리법차이에 따라 변비를 유발한다는것은 아닙니다.개인위장상태에따라 반응이 달라질수는 없습니다.
3.상관없습니다. 위장이 약한사람들은 익혀서 드시는게 좋겠지요