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Question
맨몸운동 후에 근력운동하면
2020.02.15
맨몸운동 후에 근력운동하면 좋은가요 아니면 그냥 근력운동만 하는게 좋을까요
answer
Re : 운동
조성민 운동전문가
피타짐 상동역점
하이닥 스코어: 3
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 조성민입니다.
맨몸운동하는 날과 근력운동 하는 날을 나누어서 운동하시면 더욱더 효율적인 트레이닝이 될 수 있습니다 ^^
부상방지위해 운동 전,후로 스트레칭 필히 해주시구요.
맨몸운동하는 날과 근력운동 하는 날을 나누어서 운동하시면 더욱더 효율적인 트레이닝이 될 수 있습니다 ^^
부상방지위해 운동 전,후로 스트레칭 필히 해주시구요.