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운동하는방법
2020.02.25
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TAG :
근육
,
청년(20~30대)
,
남성
,
가정의학과
,
재활의학과
,
건강증진
매일 일주일에 5일씩 1년넘게 헬스를
해오면서 벤치 바무게합쳐서 80kg
데드리프트 바무게합쳐서 90kg
그리고 풀업등 자잘한운동을 어느정도
무게가 있게 해왔습니다
최근 코로나바이러스때문에 2~3주는
헬스장에서 하기가 좀그래서
집에서 홈트를 하는데 홈트가 전부
하체운동이나 복부운동밖에 안보여서
지금 그거만 하고있는데
이거면 근육이 덜빠질까요?
answer
Re : 운동하는방법
조성민 운동전문가
피타짐 상동역점
하이닥 스코어: 3
전문가동의
0
|
답변추천
1
질문자의 감사 인사
|
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 조성민입니다.
근육량에 대한 변화는 크지않습니다.
다만 꾸준히 하던 중량운동이 있어 2~3주 뒤에 다시 무게를 잡는다면 다소 근력량에 차이는 있을 것으로 보입니다.
하지만 근육량이 빠진게 아니라 근력이 줄은 것이니 금방 회복될수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
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