하이닥

서혜부 (사타구니) 통증으로 걷기 어려워진 건 2월 중순부터 입니다.

5분 정도 걸으면 약간 고관절이 빠지는 느낌 (안 맞는 느낌) 이 나면서부터 뻐근해지고
그 후에는 통증이 찾아옵니다. 정확히 고관절인지 잘 모르겠지만 그림 속 2번 부근에 그런 느낌이 옵니다.
통증이 시작되면 양말신는 자세나 가부좌 자세를 할 때 통증이 생깁니다.
1시간 이상 앉아있거나 서있으면 쿡쿡 쑤시는 느낌이 납니다.
허벅지 바깥쪽도 욱신거리는 주사를 맞은 것 같은 느낌이 간헐적으로 옵니다.
밤에 잘 때는 엉덩이 윗부분과 엉덩이 밑부분 허벅지 뒤에도 작은 통증이 옵니다.
엎드려 누우면 2번 중간 부분에 찌르는 통증이 작게 옵니다.

주로 오래 앉아있기 오래 서 있기 조금 걷기를 하면 통증이 오고,

쭈그려앉거나 앉았다 일어나기 다리 들어올리기 할때는 통증이 없습니다.
가부좌 자세는 가능하나 허벅지 안쪽 어딘가 약간의 통증이 있어서 100프로는 불가능하지만 90프로는 가능합니다.

통증부위에 열감이나 부음은 없습니다.
손으로 허벅지 위를 쓸어 내리고 올릴때 반대쪽 허벅지와 다르게 약간 미묘하게 걸리는 느낌이 있습니다.

현재 폼롤러로 그림 속 3번 부위(허벅지 바깥쪽), 엉덩이, 허벅지 안쪽을 마사지해주고,
허벅지 앞쪽과 안쪽을 늘려주는 스트레칭을 해주고, 온찜질과 생약성분의 소염제를 복용중입니다.

처음 통증이 시작된 부위보다 조금 더 넓어졌습니다. 지금 악화되고 있는 건가요??!

한국 정형외과 방문이 어려우니 예상가시는 병명이나 혼자서 가능한 치료법이 있다면 알려주세요.