하이닥
상담 목록
Question
이렇게 취침해도 권장시간 수면한건가요?
2020.03.24
새벽부터 아침까지 4시간취침하고 저녁8시에 취침해서 자정12시넘어서까지 수면해도 하루안에 또는 하루에
권장시간 8시간 수면에 맞게 취침한건가요?
권장시간 8시간 수면에 맞게 취침한건가요?
answer
Re : 이렇게 취침해도 권장시간 수면한건가요?
전승엽 전문의
에프엠가정의학과의원
하이닥 스코어: 28
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 전승엽입니다.
시간수 자체보다 깊게 숙면을 취하느냐가 중요하기 때문에
끊어잔다는 면에서 별로 좋지는 않은 방법입니다.
감사합니다.
시간수 자체보다 깊게 숙면을 취하느냐가 중요하기 때문에
끊어잔다는 면에서 별로 좋지는 않은 방법입니다.
감사합니다.