1. 일반적으로 도움이 됩니다. 하지만 본인의 몸은 다를 수 있어요. 나는 나대로 입니다. 2. 둘 다 좋고 역시 그 효과는 제품마다 사람마다 다릅니다. 정답은 없고 본인의 판단이 제일 중요하고 정확합니다. 그리고 컨디션 따라 조금씩 다릅니다. 위장만 문제 없다면 그래도 전반적으로 도움이 될것입니다. 감사합니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다. 하루에 500미리이상의 우유를 꾸준히 먹으면 변비가 올수 있습니다. 그리고 사람마다 위장상태가 다 다릅니다. 유산균제품인 유제품-요구르트,요플레등 위장운동을 활발하게 도움을 주기때문에 도움이 되지만 심한 만성변비,체질에따라서 사람마다 다른증상이 올수는 있습니다.