안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
말씀하신대로 자세에 따라 자율신경이 고장나는 느낌이 난다는건 근육문제도 있을 가능성이 있습니다.
근육이 활성화가 되면 교감신경이 자극이되고 근육에서 긴장을 빼면 부교감신경이 자극이 됩니다.
그렇기에 근육의 쓰임에 따라서 자율신경계도 영향을 받습니다.
항상 문제가 있다면 뇌쪽에 문제가 있을 가능성이 있지만 특정자세에서 유독 더 심하다면 특정자세를 할 때 근육사용을 제대로 사용하지 못하는 근육불균형이 있을겁니다.
근육불균형으로는 근육이 강하거나 약한경우가 있습니다. 근육평가를 받아봐야 어떤 근육이 강해져있고 약해져있는지 판단할 수 있습니다.
근육 상태를 알 수 있는 평가로는 움직임평가, 자세평가, 체형평가. 근력평가, 보행평가 등 다양한 평가방법이 있습니다. 근육평가는 운동치료실이 있는 병원이나 재활PT, 체형교정PT를 전문적으로하는 트레이너를 찾아가보시면 됩니다.
이 평가를 받아보시고 운동프로그램을 구성해보시길 바랍니다.