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기능성 소화불량 운동
2020.04.24
한의원갔더니 복식호흡이랑 배를 부풀렸다가 최대한 집어넣었다가를 많이 하라고하던데
이런게 정말 효과가있나요?
저는 오랜기간 야식 과식으로 인한 역류성식도염과 소화불량이 있어요 담즙역류도 있구요
약말고 위장연동운동에 좋은 운동이 있을까용?
이런게 정말 효과가있나요?
저는 오랜기간 야식 과식으로 인한 역류성식도염과 소화불량이 있어요 담즙역류도 있구요
약말고 위장연동운동에 좋은 운동이 있을까용?
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Re : 기능성 소화불량 운동
신승렬 운동전문가
더조아짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
병원에서 복식호흡을 알려주었군요
복식호흡을 하게된다면 장도 수축/이완을 같이하기에 장이 연동운동을 더 활발히 하게됩니다
그래서 소화에 도움이 됩니다. 허나 과도하게 하거나 몸을 틀면서하면 오히려 복부근육이 뭉치게 되면 장기능이 더 안좋아 지기도 합니다.
복식호흡도 좋지만 흉식호흡도 좋습니다. 흉식호흡도 같이 해보세요.
병원에서 복식호흡을 알려주었군요
복식호흡을 하게된다면 장도 수축/이완을 같이하기에 장이 연동운동을 더 활발히 하게됩니다
그래서 소화에 도움이 됩니다. 허나 과도하게 하거나 몸을 틀면서하면 오히려 복부근육이 뭉치게 되면 장기능이 더 안좋아 지기도 합니다.
복식호흡도 좋지만 흉식호흡도 좋습니다. 흉식호흡도 같이 해보세요.
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Re : 기능성 소화불량 운동
한재병 전문의
동래봉생병원
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
환자분의 상태를 객관적으로 확인할 수가 없어 정확히 답을 드리기가 어렵습니다만, 호흡을 잘 하는것 자체는 도움이 될 수 있을겁니다.
소화기내과 진료 후 상담받으시기를 권유합니다
환자분의 상태를 객관적으로 확인할 수가 없어 정확히 답을 드리기가 어렵습니다만, 호흡을 잘 하는것 자체는 도움이 될 수 있을겁니다.
소화기내과 진료 후 상담받으시기를 권유합니다
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Re : 기능성 소화불량 운동
조병주 전문의
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병주입니다.
역류성 식도염과 소화불량 증상이 지속된다면 소화기 내과에서 약을 처방 받으시길 추천드립니다. 최근 위내시경 검사는 받아보셨나요? 젊은 성인이라도 내시경 검사에서 기질적 질환의 여부를 감별하는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕는 습관이 있다면 고쳐보시고, 맵거나 기름진 음식을 많이 먹는 것을 피해보세요. 감사합니다.
역류성 식도염과 소화불량 증상이 지속된다면 소화기 내과에서 약을 처방 받으시길 추천드립니다. 최근 위내시경 검사는 받아보셨나요? 젊은 성인이라도 내시경 검사에서 기질적 질환의 여부를 감별하는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕는 습관이 있다면 고쳐보시고, 맵거나 기름진 음식을 많이 먹는 것을 피해보세요. 감사합니다.