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아연 문의
2020.04.24
제가 전립선 문제로
아연을 약 50mg을 거의 2,3달 복용하는데요
어디서 이렇게 먹으면 안된다고 한느데
이렇게 그만 먹어야하나요
아니면 약 25mg 정도로 줄여서 먹어야 하나요
아연을 약 50mg을 거의 2,3달 복용하는데요
어디서 이렇게 먹으면 안된다고 한느데
이렇게 그만 먹어야하나요
아니면 약 25mg 정도로 줄여서 먹어야 하나요
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Re : 아연 문의
김도원 약사
드림약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김도원입니다.
영양소의 섭취량은 학회별로 기준이 다르고 논문마다 안전하게 사용할 수 있는 용량에 대한 근거도 다양합니다. 한국영양학회에서 발간한 2015 한국인 영양소 섭취기준을 근거해서 말씀드리면 성인의 하루 아연 상한섭취량을 35mg으로 정하고 있습니다. 따라서 50mg을 장기간 드시는 것은 좋지 않아보이며 25mg으로 줄여서 드시는 것이 바람직해 보입니다.