하이닥

안녕하세요. 하이닥 운동상담가 신승령입니다.

엑스레이 상 특이사항 없으면 근육의 불균형으로 인한 문제일 가능성이 높습니다.
하지불안증후군 역시 근육이 기능이 제대로 하지 못해서 불안한거지요.

정강이에서 근육경련이 일어나는건지요? 종아리에서 근육경련인지요?
종아리라면 평상시에 비복근과 가자미근이 항상 수축되어 있을 가능성이 높습니다. 이 근육을 풀고 스트레칭 하시길 바랍니다.

정강이라면 전경골근이라는 근육이 수축되어 있는겁니다.
해당 근육이 근육경련이 일어나지만 원인이 아닐 수도 있습니다. 체형 어딘가가 틀어져서 종아리나 정강이에 근육수축을 유도할 수 있습니다.
체형교정을 전문적으로 알려주는 운동센터나 트레이너를 찾아가셔서 근육평가를 받아보시고 운동을 하시길 바라겠습니다.

안녕하세요. 하이닥 신경외과 상담의 정동문입니다.

밤에 주로 나타나는 쥐가 나는 증상은 혈액순환과 피로와 연관이 있을 수 있고
간혹 신경문제가 있어 그럴 수도 있습니다.
자기 전에 다리를 충분히 주물러서 부종을 빼주시고 피로물질이 잘 순환되도록 다리를 좀 올리고 주무세요.
그래도 증상이 호전이 없으면 허리쪽으로 정밀검사를 받으시고 근전도검사도 한번 받아보세요.