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커피 얼마나 마셔야되는지 질문
2020.05.13
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TAG :
정신/신경계
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여성
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청소년
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소아청소년과
,
가정의학과
,
정신건강의학과
학생이고 매일 밤 12시에 잠이 듭니다. 아침부터 저녁 9시쯤까지 간헐적으로 공부를하는데 그냥 공부하는게 힘들어서 카페인의 도움을 받아 공부를 하려고 하는데 잠 자는데에는 영향을 최대한 끼치고 싶지 않아서요... 어떤 주기로 어떤 양을 먹어야 가장 좋을까요? 그리고 카페인을 조금씩 나눠먹는거랑 한꺼번에 먹는거랑 큰 차이가 없나요?
answer
Re : 커피 얼마나 마셔야되는지 질문
전승엽 전문의
에프엠가정의학과의원
하이닥 스코어: 28
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 전승엽입니다.
나눠먹는거랑 한꺼번에 먹는거랑 차이가 있습니다.
잠에 방해를 안주려면 예민한 경우 점심까지만 예민하지 않으면 저녁6시 이전까지만 먹습니다.
하루 3잔 초과되지 않는 선에 드시는게 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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