하이닥

통증에 마사지가 좋다는 글이나 기사는 꽤 보긴 했지만
제 궁금증은 다름아니라 인대에 생긴 염증에 대한것이 거든요.

얼마전 유튜브에서 재활운동 관련으로 영상을 하나봤는데
인대의 아픈 부위를 눌러서 마사지하면
뼈와 근접해있는곳이라서 오히려 인대가 뼈와 마찰돼서 안좋다
라는 내용이더라고요.
근데 제가 의사도 아닐뿐더러. 유튜브에 의사가 나온다고 무작정 믿기도 뭐해서요 -_-;

제 궁금증을 요약하자면
염증이 있어서 누르면 아픈부분을 직접 마사지한다고 주무르는게
[암튼 마사지는 염증해소에 도움이 된다 vs 아니다 통점을 직접 자극하는건 오히려 악화시킨다]
의 의구심인데요.

실제로도 제가 염증이 있어서 아픈부분을 자주 주물러 주긴 합니다.
아픈곳을 직접 주무르다보니 통증도 직접 느껴지긴 하지만
하고나면 심리적으로 편해진 느낌이 있어서 가끔 하고는 있는데
위의 유튜브 얘기도 있고.. 인대나 근육을 잘 모르고 건들다
덧나는게 아닌가 싶어서 겁날때도 있네요.

이부분에 대한 조언을 듣고싶습니다