하이닥

제가 견갑거근에 근막통증후군을 지닌지 2년째입니다.
심하진 않아서 내버려두고 있었는데, 최근 스트레스와 겹쳐 극도로 악화되었고 어깨를 으쓱이거나 뒤로 잡아당기면 찢어지는 통증과 더불어 소흉근? 쪽에도 연관통이 생길정도구요.

그래서 허리를 일부로 바르게 하고 거북목을 교정하고자 항상 바른자세를 유지합니다. 그런데 오히려 바른자세를 유지하니 허리에 긴장이 항상가해지니까 허리와 등 중간부분이 심하게 뭉칩니다.

또 어깨랑 허리 때문인지 고발에도 통증이 생겨서 낫질 않고있구요. 미치겠습니다. 골반검사받았더니 골반은 시계방향으로 돌아가있다고 하시고요...

어디부터 시작해야할까요? 고장난부분이 너무 많아거 감도 안잡힐 정도입니다.ㅠㅠ