하이닥

안녕하세요. 하이닥 상담약사 황해연입니다.

우리의 장 속에 사는 미생물은 사람마다 각각 다른 미생물군이 다양하게 서로 군락을 이루며 살고 있지만
그 중 태어날 때 부터 꾸준히 자리잡아온 몇몇의 고정 군락이 많은 비율을 차지하면서 살고 있습니다. 이 고정 군락은 가능하면 이 주도권을 쉽게 내어주지 않고 자신들의 자리를 지키려고 무척이나 애를 씁니다. 그래서 음식을 바꾸거나 환경요인 이 바뀌어도 고정균은 그대로 유지하는 경우가 많습니다.
그래서 아무리 좋은 유산균이라도 기존의 자리잡아온 고정 군락을 질서를 재정립해서 주도권을 잡는 데는 상당한 기간과 노력이 필요합니다.
이 기간 동안에는 오히려 장내 활동에 혼란이 빚어져서 가스가 더 많아지거나 배변 활동이 불편해지기도 합니다.

섭취하신 좋은 균종이 자리를 잡아서 장내 환경이 개선될 때까지 믿음을 가지고 꾸준히 섭취해보시는 것을 권하고
만약 불편감이 너무 심해서 섭취가 어려우실 때는 질문자님의 장내환경에 좀 더 유리한 유산균제품으로 바꿔보시는 것도 방법입니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.

적응기간입니다.
유산균 성분에 probiotics 인지 prebiotics 인지 구분이 가능한가요?
배가 꾸르륵 거리고 설사하는 것으로 보아 작용은 확실한 것으로 보이고 적응기간이라 생각됩니다.