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아직 20대긴한데 영양제 뭘먹어야하나요?
2020.06.11
아직 20대긴한데 건강은 미리미리 챙겨야하고 영양제 먹어두는게 좋다고하던데
멀티비타민, 비타민d, 유산균 정도만 먹어도 괜찮나요?
그리고 제가 영양제 이런거 잘모르는데 약국에 가서 약사님께 추천해달라고해도 추천해주시나요?
멀티비타민, 비타민d, 유산균 정도만 먹어도 괜찮나요?
그리고 제가 영양제 이런거 잘모르는데 약국에 가서 약사님께 추천해달라고해도 추천해주시나요?
answer
Re : 아직 20대긴한데 영양제 뭘먹어야하나요?
황해연 약사
(주)파머시즌 에이포뮬러
하이닥 스코어: 42
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 황해연입니다.
어떤 제품을 선택하고 섭취하시는 것은 개개인의 건강상태, 식습관, 운동등 생활습관이 모두 다르기 때문에 획일적으로 정해드리기는 어렵습니다.
다만 질문자님의 연령대를 고려해볼때 건강상의 큰 문제가 없으시다면
가장 기본 베이스가 되는 제품 정도 구비해서 드시면서 달라지는 건강상태에 따라 추후에 가감을 고민해보셔도 좋으실 것 같습니다.
현재 섭취를 고려하고 계신 멀티 비타민, 비타민D, 유산균정도의 구성도 나쁘지 않고
계절이 여름이기 때문에 비타민D는 가을에 구성해보시고 오메가-3를 먼저 섭취해보시는 것도 좋습니다.