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근막통 치료 중 운동해도 되나요?
2020.07.05
날개뼈부근 근막통을 2년째 달고 살다가 주사치료로 넘어간 후로 상당히 많이 호전되고 있는데요. 지금 한 70%정도 호전되었고 남은 30%는 자꾸 다시 원상복귀되려고 하는것 때문에 아직 완치는 안된거 같습니다.
여기서 이제 극심한 통증은 없고 참을만한 통증이 되서 스트레칭을 해주고 있는데요. 혹시 맨몸운동정도는 해도 될지 궁금합니다. 주차의선생님께 물어본다는걸 깜빡해서 여쭤봅니다.
여기서 이제 극심한 통증은 없고 참을만한 통증이 되서 스트레칭을 해주고 있는데요. 혹시 맨몸운동정도는 해도 될지 궁금합니다. 주차의선생님께 물어본다는걸 깜빡해서 여쭤봅니다.
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Re : 근막통 치료 중 운동해도 되나요?
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
운동은 하셔도 됩니다. 주로 어떤 운동을 하시나요?
많이 힘드셨지요? 빨리 회복하세요.
목과 어깨주위 근육 스트레칭이 중요합니다.
운동은 하셔도 됩니다. 주로 어떤 운동을 하시나요?
많이 힘드셨지요? 빨리 회복하세요.
목과 어깨주위 근육 스트레칭이 중요합니다.
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Re : 근막통 치료 중 운동해도 되나요?
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2452
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
특별히 무리가 가는 운동이 아니라면 되는 것으로 알고 있습니다. 스트레칭 등의 간단한 맨손 체조등을 병행하시는게 좋을 듯합니다.
특별히 무리가 가는 운동이 아니라면 되는 것으로 알고 있습니다. 스트레칭 등의 간단한 맨손 체조등을 병행하시는게 좋을 듯합니다.