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Question
디지털 디톡스
2020.07.15
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TAG :
정신/신경계
,
뇌
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청년(20~30대)
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남성
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정신건강의학과
,
인터넷중독
제가 전자기기를 너무많이해요. 티비, 노트북, 폰 등 늘 전자기기를 사용하는데 정말
눈떴을떄부터 잘때까지 하는거같아요. 샤워할때만 빼고요.
이걸 고치고싶은데 검색해보니 디지털 디톡스라는게 있더라구요.
일정기간동안 전자기기사용을 안함으로써 뇌 회복하고 중독에서 벗어난다는건데...
정말 중독에서 벗어나는 효과가 있나요?
일주일정도만 그렇게해도 충분히 효과가 나타날까요? 물론 사람마다 정도에따라 다르겠지만요.
answer
Re : 디지털 디톡스
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2394
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
용어 자체는 딱히 의미를 두실 필요는 없습니다. 일정기간 사용을 하지 않는 것을 차츰차츰 늘려간다면 충분히 효과는 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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마이닥터
answer
Re : 디지털 디톡스
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3628
전문가동의
0
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답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
일주일로는 조금 부족할 것 같습니다. 휴대폰은 잠깐 보시고 꺼두시는 것이 좋습니다. 시간을 정해서 켜보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다 .
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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마이닥터
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