하이닥

안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배입니다.
올려주신 글은 잘 읽어보았습니다.
발음이 불편한게 느껴져서 집중이 되지 않고 스트레스가 많은 것 같습니다.

내담자분의 말씀처럼 현재 보이는 일련의 증상들은 일종의 강박증이고 학업이나 기타 스트레스로 인한 불안이 원인이 될 수 있습니다.
불안이 강박증상을 일으키고 이로 인해 불안이 심화되는 악순환이 이어지는 상황인데요.
겉으로 보이는 증상은 안좋은 발음에 대한 화인것 같습니다.
이를 해결하기 위해선 첫번째로 여러 상황중에 왜 하필 잘못된 발음, 새는 발음에 내가 예민하게 반응하게 되는가 하는 것을 생각해봐야 할 것 같습니다. 발음과 관련된 학업을 하고 있는 것인지 아니면 과거에 발음과 관련하여 지켜야할 규칙이 있었는지 등 과거의 상황이나 기억을 더듬어보며 발음에 왜 내가 집착하는 지를 살펴보는 것이죠.

두번째로 마인트 컨트롤도 도움이 될 것입니다.
사실 원인은 내 마음의 불안이기 때문에 심리적, 신체적 이완을 통해 몸과 마음이 긴장하거나 강박증상을 일으키지 않도록 하는 것인데요. 잘못된 발음에 대한 내 반응에 초점을 맞추지는 말고 그냥 평소에 호흡법, 명상, 여가활동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

"급할수록 돌아가라"는 말처럼 마음의 여유를 가지며 때로는 내 주변의 일상적인 삶에서 즐거움을 찾아보시면 좋겠습니다. 빠른 쾌유를 바랍니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.

단순히 신경과민으로 심신이 많이 지쳐있어도 그런 증상이 나타날 수 있어요.
정신건강의학과 진료를 권고합니다.

답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
많이 불편하시겠네요. 이런 증상은 마음대로 조절이 잘 안될 가능성이 높아요. 진료 상담 받아보시는 것이 좋겠습니다.