하이닥

운동을 안하고살아서 운동을좀해보고싶은데 걸음걸이가 안좋아서 건강하려고 운동하는건데 오히려 해칠까싶어서요
특히 유산소 걷기, 달리기요. 의식적으로 걸음걸이신경쓰긴하는데 아무래도 본인 눈으로만 신경쓰는건 한계가있고
또 뛰거나 장시간 걸을때는 걸음걸이, 뛰는모양새가 전혀 컨트롤되지않아서요
애초에 신경쓰고 장시간걷다보면 종아리 발바닥아프고 붓고그러기도하구요

체력이 너무안좋아서 운동을하려는건데 이럴떈 운동이먼저인가요 걸음걸이교정이 먼저인가요?

그리고 참고로 작년에 정형외과에서 걸음걸이가 어떤가싶어서 가서 척추랑 다리사진이랑 다찍어봤는데
그땐 목부터 골반까지 다틀어져있다고 그랬어요 다리도 x다리인가? 그렇다했구요...
걸음걸이도 걸음걸인데 자세가 이렇ㄱ ㅔ틀어져있는경우에는 운동해도되는건가요? 아니면 자세교정이먼저인가요?