하이닥

21살인 남자입니다. 최근에 머리가 좀 길어져서 뒤로 좀 세게 묶고 다녔는데 잘때를 제외하고는 한 2주정도 묶고 다녔어요. 근데 오늘 유독 머리가 많이 빠졌습니다ㅠㅠ 50~70가닥 정도는 빠진거 같아요... 평소에는 눈에 보이는게 진짜 많아야 10개 미만이었은데 오늘 머리를 풀었는데 머리가 두세개 떨어져서 혹시 몰라서 머리카락을 살짝 쥐고 당겨보니 엄청 많이 나왔어요... 세게 당긴것도 아닌데 당길때마다 2~3개씩은 빠지는거 같았어요...머리카락 굵기가 가늘지는 않았지만 많이 빠져서 고민 올려봅니다ㅠㅠ 유전적으로는 친가쪽이 정수리 쪽 탈모라 저도 가족력이 조금 있긴 하지만 오늘 같이 이렇게 굵은게 많이 빠지는건 처음 봐서요...어떻게 관리하면 좋을까요?? 자연적으로 회복이 되나요...? 병원을 가봐야 하는지도...