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머리 긁는 버릇
2020.10.06
안녕하세요 저는 대학교를 다니다가
어렸을 때 꿨던 꿈을 이루기 위해서
다시 수능을 도전하는 휴학생인데요
원래 제가 현역 때 수능 공부할 때나
대학교 시험기간 때도 머리긁는 버릇이 없었는데
이번 수능 공부를 시작할 때부터 갑자기
머리를 긁는 버릇이 생기더니
이제는 공부를 하지 않아도 하루종일
머리만 긁고 있어요
공부할 때 너무 방해가 되어서
밖에서 공부할 땐 항상 모자를 쓰고 공부하는데
요즘 코로나로 학원이 휴원하면서
집에서 공부하니까 계속 머리를 긁고 있더라구요
긁지 말아야지 하면서도 계속 긁고
머리를 안긁으면 입술을 피날정도로 뜯고있고
입술 다 뜯으면 온 몸의 딱지들을 뜯고 있어요
어떻게 하면 이걸 해결할 수 있을까요?
어렸을 때 꿨던 꿈을 이루기 위해서
다시 수능을 도전하는 휴학생인데요
원래 제가 현역 때 수능 공부할 때나
대학교 시험기간 때도 머리긁는 버릇이 없었는데
이번 수능 공부를 시작할 때부터 갑자기
머리를 긁는 버릇이 생기더니
이제는 공부를 하지 않아도 하루종일
머리만 긁고 있어요
공부할 때 너무 방해가 되어서
밖에서 공부할 땐 항상 모자를 쓰고 공부하는데
요즘 코로나로 학원이 휴원하면서
집에서 공부하니까 계속 머리를 긁고 있더라구요
긁지 말아야지 하면서도 계속 긁고
머리를 안긁으면 입술을 피날정도로 뜯고있고
입술 다 뜯으면 온 몸의 딱지들을 뜯고 있어요
어떻게 하면 이걸 해결할 수 있을까요?
answer
Re : 머리 긁는 버릇
김형배 전문의
루원마음봄정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 122
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배입니다.
현재 보이는 증상은 불안으로 인한 강박행동의 가능성이 높습니다.
불안의 원인은 수능을 앞두고 점점 심해지는 스트레스와 긴장이 아닐까 싶습니다.
큰 시험을 앞두고 불안하지 않다면 오히려 비정상이겠죠. 적당한 불안은 오히려 나를 다독이고 안정을 위해 좀 더 노력하게 만드는 동기가 될 수도 있을 것입니다.
강박행동을 이겨내기 위해서는 불안을 다스릴 것, 강박행동을 참으려하지 말고 다른 대안 행동으로 대체할 수 있는지 고민해볼 것, 스트레스 관리를 위해 여가활동을 가질 것 등입니다.
힘든 기간이지만 학업에 결심을 둔 만큼 좋은 결과가 있기를 기원합니다.
현재 보이는 증상은 불안으로 인한 강박행동의 가능성이 높습니다.
불안의 원인은 수능을 앞두고 점점 심해지는 스트레스와 긴장이 아닐까 싶습니다.
큰 시험을 앞두고 불안하지 않다면 오히려 비정상이겠죠. 적당한 불안은 오히려 나를 다독이고 안정을 위해 좀 더 노력하게 만드는 동기가 될 수도 있을 것입니다.
강박행동을 이겨내기 위해서는 불안을 다스릴 것, 강박행동을 참으려하지 말고 다른 대안 행동으로 대체할 수 있는지 고민해볼 것, 스트레스 관리를 위해 여가활동을 가질 것 등입니다.
힘든 기간이지만 학업에 결심을 둔 만큼 좋은 결과가 있기를 기원합니다.
answer
Re : 머리 긁는 버릇
장현우 한의사
더밸런스한의원
하이닥 스코어: 8
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 장현우입니다.
이번 수능을 임하실 때 불안감을 느끼셔서 그로 인한 신체적인 증상이 나타난 것으로 보입니다.
불안감을 해소하려는 시도를 하시는 것이 중요하겠지만 중요한 시험을 앞두고 갑자기 해소하는 것이 쉽지 않지요.
가까운 의료기관에서 상담 받아보시길 바랍니다.
이번 수능을 임하실 때 불안감을 느끼셔서 그로 인한 신체적인 증상이 나타난 것으로 보입니다.
불안감을 해소하려는 시도를 하시는 것이 중요하겠지만 중요한 시험을 앞두고 갑자기 해소하는 것이 쉽지 않지요.
가까운 의료기관에서 상담 받아보시길 바랍니다.
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Re : 머리 긁는 버릇
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3121
전문가동의
0
답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
지루성 두피질환이 의심됩니다. 피부과 내원하여 두피 상태부터 확인해보시기 바랍니다 .
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
지루성 두피질환이 의심됩니다. 피부과 내원하여 두피 상태부터 확인해보시기 바랍니다 .
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.