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줄넘기 30분 성장판 무리가나요?
2020.10.22
키기 크고싶어서 줄넘기를 매일 30분씩 하고 있는데 혹시 성장판에 무리가 갈까요?
answer
Re : 줄넘기 30분 성장판 무리가나요?
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
30분을 한다고 해서 무리가 가는 부분은 아닙니다
성장기에 줄넘기, 점프 등을 통해 적절한 자극은 오히려 긍정적인 영향을 미칩니다.
단, 줄넘기 운동시 조금은 푹신한 바닥에서 하실 것을 권장 드립니다 ^^*
30분을 한다고 해서 무리가 가는 부분은 아닙니다
성장기에 줄넘기, 점프 등을 통해 적절한 자극은 오히려 긍정적인 영향을 미칩니다.
단, 줄넘기 운동시 조금은 푹신한 바닥에서 하실 것을 권장 드립니다 ^^*